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[뒤꿈치 올렸다 내리기]

2011/05/25 20:27 건강상식/덤벨하나로 S라인
[뒤꿈치 올렸다 내리기]


<출처> Metro












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posted by 드무 황영찬
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[의자에 앉았다 일어서기]

2011/05/24 09:17 건강상식/덤벨하나로 S라인
[의자에 앉았다 일어서기]


<출처> Metro







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posted by 드무 황영찬
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[앉아서 다리 올리기]

2011/05/24 09:15 건강상식/덤벨하나로 S라인
[앉아서 다리 올리기]


<출처> Metro








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posted by 드무 황영찬
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[앉아서 팔올리기]

2011/05/18 13:29 건강상식/덤벨하나로 S라인
[앉아서 팔올리기]


<출처> Metro












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[팔꿈치 접어 당기기]

2011/05/18 07:29 건강상식/덤벨하나로 S라인
[팔꿈치 접어 당기기]


<출처> Metro








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[발목 위아래로 움직이기]

2011/05/13 09:38 건강상식/덤벨하나로 S라인
[발목 위아래로 움직이기]


<출처> Metro




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[옆으로 발 들기]

2011/05/12 09:36 건강상식/덤벨하나로 S라인
[옆으로 발 들기]


<출처> Metro





















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[한 발씩 옆으로 뻗기]

2011/05/11 09:55 건강상식/덤벨하나로 S라인
[한 발씩 옆으로 뻗기]


<출처> Metro








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[몸통 회전해 덤벨 옮기기]

2011/05/09 10:39 건강상식/덤벨하나로 S라인
[몸통 회전해 덤벨 옮기기]


<츌처> Metro






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[덤벨로 발끝 터치하기]

2011/05/06 10:18 건강상식/덤벨하나로 S라인
[덤벨로 발끝 터치하기]



<출처> Metro




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posted by 드무 황영찬
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