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| [상체 숙여 한 손 덤벨 뒤로 뻗기] (0) | 2011.07.13 |
|---|---|
| [누워서 상체 올리기] (0) | 2011.07.11 |
| [의자앉아 허리 좌우 비틀기] (0) | 2011.07.09 |
| [의자앉아 허리 좌우 비틀기] (0) | 2011.07.08 |
| [양손 위로 모아 옆 기울기] (0) | 2011.07.08 |
| [누워서 상체 올리기] (0) | 2011.07.11 |
|---|---|
| [누운 자세에서 다리 올리기] (0) | 2011.07.11 |
| [의자앉아 허리 좌우 비틀기] (0) | 2011.07.08 |
| [양손 위로 모아 옆 기울기] (0) | 2011.07.08 |
| [한팔 옆 올리기] (0) | 2011.07.06 |
| [누운 자세에서 다리 올리기] (0) | 2011.07.11 |
|---|---|
| [의자앉아 허리 좌우 비틀기] (0) | 2011.07.09 |
| [양손 위로 모아 옆 기울기] (0) | 2011.07.08 |
| [한팔 옆 올리기] (0) | 2011.07.06 |
| [상체 숙여 덤벨 당기기] (0) | 2011.06.30 |
| [의자앉아 허리 좌우 비틀기] (0) | 2011.07.09 |
|---|---|
| [의자앉아 허리 좌우 비틀기] (0) | 2011.07.08 |
| [한팔 옆 올리기] (0) | 2011.07.06 |
| [상체 숙여 덤벨 당기기] (0) | 2011.06.30 |
| [양팔 들어 상체 내리기] (0) | 2011.06.29 |
| [의자앉아 허리 좌우 비틀기] (0) | 2011.07.08 |
|---|---|
| [양손 위로 모아 옆 기울기] (0) | 2011.07.08 |
| [상체 숙여 덤벨 당기기] (0) | 2011.06.30 |
| [양팔 들어 상체 내리기] (0) | 2011.06.29 |
| [양손 들어 몸통 좌우 비틀기] (0) | 2011.06.29 |
| [의자앉아 허리 좌우 비틀기] (0) | 2011.07.08 |
|---|---|
| [양손 위로 모아 옆 기울기] (0) | 2011.07.08 |
| [한팔 옆 올리기] (0) | 2011.07.06 |
| [양팔 들어 상체 내리기] (0) | 2011.06.29 |
| [양손 들어 몸통 좌우 비틀기] (0) | 2011.06.29 |
| [의자앉아 허리 좌우 비틀기] (0) | 2011.07.08 |
|---|---|
| [양손 위로 모아 옆 기울기] (0) | 2011.07.08 |
| [한팔 옆 올리기] (0) | 2011.07.06 |
| [상체 숙여 덤벨 당기기] (0) | 2011.06.30 |
| [양손 들어 몸통 좌우 비틀기] (0) | 2011.06.29 |
| [의자앉아 허리 좌우 비틀기] (0) | 2011.07.08 |
|---|---|
| [양손 위로 모아 옆 기울기] (0) | 2011.07.08 |
| [한팔 옆 올리기] (0) | 2011.07.06 |
| [상체 숙여 덤벨 당기기] (0) | 2011.06.30 |
| [양팔 들어 상체 내리기] (0) | 2011.06.29 |